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环球快看：养胃护胃5种水果_胃不好的人能吃苹果吗

2023-05-31 19:50:05 互联网


(资料图)

想必现在有很多小伙伴对于胃不好的人能吃苹果吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于胃不好的人能吃苹果吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

胃不好的人同样能吃苹果。有人反应吃了苹果胃会很不舒服，需要注意以下几点：

首先，尽量不要在刚吃完饭时吃苹果，因为胃里还有其他食物要消化，苹果中的果糖滞留在胃中会发酵，容易影响吸收，引起腹胀便秘等症状。所以苹果食用最佳时间为饭后一个小时。

吃苹果时要细嚼慢咽，因为苹果中含有天然的抗氧化物质—多酚及黄酮类，能够清楚人体内的垃圾，丰富的果酸还有助于净化口腔，如果放慢吃苹果的速度，不仅能够减轻胃的负担，它的营养功效将会更加显著。

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