学会把控情绪，做自己情绪的主人，你才能赢得一切_天天观热点

2023-04-05 09:17:45 阿古纳西

(资料图片仅供参考)

我们可以思考一个问题，为什么我们的头脑里会有情绪呢？

歌词里唱的“每个人有他的脾气”，我们可以发现有的人一点就着，有的人则是老好人，这也意味着每个人都有自己情绪的雷区，如果你越雷池半步就容易出发别人的愤怒，而在这个区以外你就能和别人和睦相处。

有些人身上的雷区很多，每个都标明了“闲人末近”，这类人情感丰富又细腻敏感，所以容易情绪化，有些人的情感就比较迟钝，身上的雷区可能相对比较少，即使听到各种大悲大喜的消息，他的情绪依然不会有太大的波动。

情绪的产生除了跟外界的刺激有关，也跟这个人的主观意识有关。比如同样是失恋，有的人觉得没了爱情就活不下去，在很长的时间里处于一种情绪低落，萎靡不振的状态。有的人觉得两个人能合得来就在一起，合不来，就放手，很快就能走出失恋的状态，开始新的生活。

快乐是一种积极正面的情绪，当人们快乐的时候心情是愉悦的，身体是舒适的，大脑是活跃的，表现出来的就是人们在快乐的时候微笑，但需要注意的是微笑有真有假，人们在真笑的时候，眼睛周围的肌肉会萎缩，眼睛会眯起来，但假笑的人肌肉不会相互配合运动。笑起来给人一种很不自然的感觉，这就是我们常说的皮笑肉不笑。

如何避免情绪控制住自己，那么我们就应该成为一个充满正能量的人。负面情绪是一滴浓雾能迅速染黑我们心灵的湖泊，要想控制负面情绪，不让情绪失控，我们要正确认识自己的情绪，不要做激烈的抵抗，最好的方法就是梳理，理清情绪问题的根源，把负面情绪转化为积极正面的情绪，最后做到和自己的情绪握手言和，和谐相处，真正成为一个充满正能量的人。

身在职场，多半数身不由己，但是我们一定要控制住自己的情绪，保持最佳状态，迎接每一天的挑战，千万不要在情绪波动的时候做决定，能控制住情绪的人，最终也就掌握了自己的命运，