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菠菜的营养成分和功效_菠菜的营养成分

2023-07-03 03:02:26 互联网


(相关资料图)

1、疾病分析：菠菜营养丰富，是日常生活中常见的蔬菜。

2、每100克菠菜含维生素A2900IU国际单位，维生素C 65毫克，维生素E 3.7毫克，钙55毫克。

3、经常吃菠菜可以帮助人体维持上皮细胞的健康，预防夜盲症。

4、增强抵抗传染病的能力，促进儿童的生长发育。

5、选购菠菜时，要选择新鲜细嫩、叶片粗壮、大、无烂叶、无枯叶、无虫害、无农药痕迹的菠菜，绿色的为好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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