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八段锦分解动作讲解教学_八段锦分解动作讲解 当前简讯

2023-03-11 06:52:34 互联网

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1、基本姿势


(相关资料图)

2、自然站立：

3、左右脚与肩同宽平行站立，上身挺直，双手自然下垂，全身放松。(

4、马步：

5、半蹲自然如骑马。

6、手部战术：

7、食指抬起，拇指水平张开90度，其余三指卷曲，手掌和手臂尽量弯曲90度。(图6)

8、尹掌：

9、双臂垂直直按地面，掌心对地，指尖向前，掌心与地面平行，即掌心向下。(图7)

10、张旸：

11、双臂直举向天，掌心向上，指尖向内举过头顶，即掌心向上。(图7)

12、平泉：

13、双手握拳，拳心朝上，手腕紧贴腰部，挺胸。

14、竖拳：

15、双手握拳，拳眼朝上，拳头搁在胸前，如握重物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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